Séances, cours et ateliers de méditation à Belley et ses alentours 

La vie moderne peut engendrer du stress et des tensions. Vous souhaitez trouver une solution pour améliorer votre quotidien ? Rejoignez mes ateliers méditation !

Ateliers de méditation PEACE dans le département de l'Ain

Nouvellement formé à la méditation PEACE (Présence Ecoute Attention et Concentration dans l’Enseignement), je suis capable d’intervenir dans les classes allant de la maternelle à l’enseignement supérieur et de proposer des ateliers méditation à raison de 1 à 2 séances par semaine. 

L’objectif n’est pas de former des méditants, mais de donner des outils simples et pratiques aux élèves afin qu’ils gèrent au mieux leurs émotions, leur stress. 
Ces interventions nécessitent un protocole d’accord entre l’établissement et l’Association pour la Méditation dans l'Enseignement "AME" dont PEACE est l’outil principal.

Cours et ateliers de méditation de pleine conscience

Dans des ateliers de méditation en dehors du protocole PEACE, je vous propose de partager différents types de méditations. 


Le premier type de méditation est la méditation de pleine conscience car c’est une méthode simple, accessible à tous et sans prérequis qui est basée sur la respiration. 

C’est ressentir plutôt que de réfléchir, c’est un exercice du mental pour se focaliser sur l’expérience que l’on est en train de vivre. 

Découvrez notre galerie photos pour avoir une idée sur les séances !

Ateliers et cours de méditation taoïste et bouddhique

Le deuxième type de méditation est la méditation taoïste. Nous amènerons de la conscience dans les points d’acupuncture et grâce à la respiration, cela aura des effets sur notre corps et notre esprit.


Le troisième type de méditation est la méditation bouddhiste,  comprenant des temps de gestuelle, des temps de pause ou des méditations avec des mantras (sons).

Toutes les méditations se font assis sur un coussin, un tabouret ou une chaise selon ses préférences et sont guidées.

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